1. Qual a melhor cadeira para trabalhar 8 horas por dia? Em 2026, as cadeiras ergonômicas com certificação NR-17 e encosto em Mesh são as mais recomendadas por permitirem a respiração da pele.

2. Vale a pena comprar cadeira gamer para escritório? Depende. Cadeiras gamer baratas costumam ser de corino (esquentam muito). Para trabalho, uma cadeira ergonômica de escritório costuma oferecer melhor custo-benefício.

3. Mesa em “L” ou mesa reta? A mesa em “L” é ideal para quem usa dois monitores ou precisa de espaço para escrita manual. A mesa reta é melhor para ambientes minimalistas e pequenos.

4. Como esconder os fios embaixo da mesa? Use calhas aparafusadas sob o tampo da mesa e fechos de velcro para agrupar os cabos.

5. Qual o tamanho ideal de mesa para home office? O mínimo confortável é 1,20m de largura por 60cm de profundidade.

6. Monitor 4K ou Ultrawide para produtividade? Para quem trabalha com planilhas ou edição, o Ultrawide oferece mais espaço horizontal. O 4K é superior para design e leitura de textos nítidos.

7. O que é um “Standing Desk” (Mesa com regulagem de altura)? É uma mesa que permite trabalhar sentado ou em pé. Em 2026, modelos motorizados tornaram-se mais acessíveis e são excelentes para a saúde.

8. Como evitar dores no punho (Túnel do Carpo)? Use um mouse ergonômico vertical e evite apoiar o punho diretamente na quina viva da mesa.

9. Luminária de mesa ou luz de teto? Sempre use uma luz de apoio direcionada para a tarefa (leitura/teclado) para não forçar a vista.

10. Qual a melhor cor para as paredes do home office? Cores neutras como cinza claro, azul acinzentado ou verde sálvia ajudam no foco e reduzem a ansiedade.

11. É melhor teclado mecânico ou de membrana? Para produtividade intensa, teclados mecânicos com switches “brown” ou “red” oferecem melhor feedback tátil sem fazer muito barulho.

12. Como escolher um bom suporte de notebook? Escolha modelos que deixem a parte de baixo do notebook livre para ventilação, evitando o superaquecimento.

13. Preciso de um headset ou microfone dedicado? Se você faz muitas reuniões, um microfone dedicado melhora muito sua autoridade vocal, mas um bom headset já resolve a maioria dos casos.

14. Tapete embaixo da cadeira: sim ou não? Sim, especialmente se o piso for frio ou laminado, para evitar riscos e diminuir o ruído das rodinhas.

15. Qual o melhor tipo de rodinha para cadeira? Rodinhas de poliuretano (silicone) são as melhores, pois não riscam o piso e são silenciosas.

16. Como organizar o setup em um quarto pequeno? Use prateleiras acima do monitor para aproveitar a verticalidade e prefira uma mesa de profundidade 50cm.

17. O que é “Desk Shelf”? É uma pequena estante que fica sobre a mesa para elevar o monitor e criar um nicho para guardar o teclado.

18. Como limpar a tela do monitor sem estragar? Use apenas um pano de microfibra levemente umedecido com água ou produtos específicos “limpa telas”. Nunca use álcool comum.

19. Plantas no home office ajudam mesmo? Sim, além de purificar o ar, o contato visual com o verde reduz o cortisol (hormônio do estresse).

20. Qual o investimento mínimo para um setup ergonômico? Com cerca de R$ 1.200 a R$ 1.500 já é possível comprar uma cadeira honesta, uma mesa firme e suportes básicos de qualidade.